Assalamualaikum uolss.. :)
Nampak x ayat2 cinta di atas ni ??bacakan??haruslah nampakk..post ni dibuat selepas saya membaca blog kawan sekolah sye iaitu faezah..sila tengok sini.. >>> http://inisayapunyacerita.blogspot.com/...habis jer bace tros rase sgt kena mengena dgn diri sendiri...padanla tiap kali diet x penah nyer nk turun...mcmtuje berat iolss nie ha...ni antara faktor2 rupnye..lepas ni kna cuba elak..(bolehke??nila masalah aqu ni)...hadoiii..tapi kalau asik bgi alasan pon x boleh jugakk anis oiiii!!!..coit..ko memang dasar pemalas!!!tumbok muke kau nnti..pheww..so kpd anda2 yg sedang cuba nak mengubah size badan..sila rujuk kt bawah ni...jadi korng boleh elakkan dri ambil makanan2 ni sume... ;)....
1. Roti Canai Inilah makanan kegemaran rakyat Malaysia. Tidak cukup satu ditambah dua. Tidak cukup kosong ditampal pula. Sekeping roti canai kosong tanpa kuah bersamaan 300kcal. Jika dua keping sudah mencecah 600kcal. Jika ditambah telur, bawang, sardin dan dicicah pula dengan kari, apa yang pasti 2 keping roti canai boleh mencecah seihngga 1200kcal bersamaan dengan hidangan makan tengah hari. Wah...
2. Nasi Lemak Nasi lemak merupakan antara makanan yang tinggi nilai kalorinya. Ini disebabkan santan yang digunakan mempunyai kandungan lemak yang tingi. Nilai kalori nasi lemak kosong adalah sekitar 350-400kcal. Jika ditambah dengan lauk pauk dan sambal mungkin boleh mencecah sehingga 700kcal sepinggan. Belum dikira jika kita menambah. hamboiii
3. Makanan Segera Makanan segera memang lazat tetapi kurang berkhasiat. Set hidangan besar boleh mencecah hingga 900kcal. Belum lagi ditambah dengan hidangan sampingan seperti aiskrim dan lain-lain.
4. Makanan Malaysia
5. Donut
Trend menikmati donut sudah semakin sebati kepada rakyat Malaysia. Jika tidak masakan ada kedai yang hanya mengkhususkan donut sebagai signature dish mereka. Sekeping donut biasa mencecah 200kcal. Belum kira promosi beli 5 percuma 1. Wah banyaknya kalori...
6. Pisang Goreng
Menikmati pisang goreng sangat mengujakan. Tambahan pula jika mengikut tradisi Johor, makan pisang goreng bersama sambal kicap. Jika sekeping pisang goreng 90kcal (bergantung kepada saiz) bagaimana pula jika kita beli dengan nilai RM3. owh hamboiii
7. Minuman Bergula
Minuman bergula dan berkarbonat semakin sebati dalam diri rakyat Malaysia. Malah ada yang tidak boleh makan jika menikmati hidangan bertemankan hanya dengan air kosong.1 gram gula bersamaan 4kcal. Jika satu tin air berkarbonat mempunyai 8 sudu teh gula ini bermakna.. gila punye banyakk tpi nak jugak minum..puiii
8. Teh tarik
Ada yang boleh menggeletar seluruh badan jika tidak menikmati teh tarik dalam sehari. Secawan teh tarik membekalkan sekitar 90kcal. Jika kita menikmati 2-3 cawan sehari, bermakna kita telah mengumpul sebanyak 80,000 kalori dalam setahun. (phewwww nsib bukan favvy aq sgt..ehehehehe)
9. Kuih Muih
Kuih tradisional Melayu kaya dengan gula. Kita anggap sahaja sekeping mempunyai 120kcal. Jika kita menikmati 3-4 keping kuih dalam satu masa, ini bermakna...kalo mcm ni kena pose jla gamaknyer...
10. Nasi
Nasi adalah merupakan sumber tenaga yang baik. Yang menjadi masalahnya ialah kuantiti yang diambil menyebabkan nasi menjadi igauan kepada semua orang. Jumlah yang paling ideal ialah Satu Genggam Sederhana yang membekalkan 150kcal. - nasi pon kena pilih jugakkk..ohoiiiii...
* padanla tiap kali azam aq nk diet mesti x jadi...faktor nasi/kuih pon sgt2 menjadi punca utama..hrm..maknanye lepas ni kena google tips2 lain pulokkle...huk aloh..
ok bye
