Azam tinggal Azam---Azam 2013

Assalamualaikum
holla3..korng semua mesti ade azam kan??mcm aq jgk..tpi aq x brani nk bgitau sesiapa sbb aq tkot aq x mmpu nk capai..so aq just tanam dlm hati dan usaha utk capai..mcm azam aq yg 1 ni...adoi yai..ni dah bezaman n dah berhabuk punya azam ni..aq pon xtau bile nye nk dpt..
 AZAM apa?? AZAM nk KURUS!!!!hahaha..kelas kau Jah..azam yg ni az mmg la x tau bile nak kurus..bukan x pernah cuba,dah cuba,,tpi hanya tahan 5 minggu je..lps tu??nan HADO..kekdahnye aq lagi suke makan,makan lagi dan maka,..(Pasal tu le ko ni badan makin gebu dan gebu anis oiiiii),aq sbenar xdela risau sgt psal gemuk2 ni,yg pnting aq sihat n xdela gemuk tahap melampau kan..tpi yg buat aq berkobar2 nk kurus sebab bile nak jogging pon aq dh x larat n bru angkat barang siket dah leteh?? Kekdahnye tuh??nampak sgt MELAMPAU nyer kan..so kt sini...bukan utk aq jer tpi utk korang2 jugak aq nk share TIPS KURUS..uwahahahahah
(sila muntah,sebab bukan tips dari aq,tapi sdg cuba utk amalkan cara yg diberi,hehehehe)
So apakate kite same2 cube,mana tau mujarab kan???lalalalalala.Ceki pakcik daud..eheheheh

 * Ni Cara Aizat Amdan kuruskan badan,kot2la kita boleh cuba.. :)

Tips Aizat buat :

1. Set jangkamasa nak kurus & target weight. ( Target saya: 75kg- 3 bln). Saya dulu 112kg.

2. Stop makan nasi, air bergas & fast food utk 3 bln ttu. Makan tiap2 4 jam..apa2 makanan yg kurang lemak, minyak dan kurang gula. Aizat dulu banyak makan benda-benda organik. Basically makanan PROSES aizat avoid.

3. Exercise 30 minit tiap2 hari..jogging,... swim,futsal, etc..ni tak boleh miss selama 3 bln.

4. Yang paling penting is self will and determination! Jangan mudah give up.

Will Smith pernah quote:

"When you run, you have this little voice in your head that tells you “I’m too tired, I have to stop running. If I only walk for a second I will regain my composure and can run again. I wish I could just sit down” (paraphrased in my own words). He says that if you can conquer this voice when running, you can conquer this voice in anything that you do in life."

Maknanya, berlari akan mengajar kita supaya tidak mudah 'give up'.

Selalu bila jogging, Aizat akan challenge diri Aizat untuk sampai ke destinasi walaupun badan dah menjerit "PENAT! PENAT!" Its normal but think positive and counter. Make sure you reach your destination/goal. Kalau tak berjaya hari ini! cuba hari esok! Secara automatik dalam kehidupan pun serba sedikit dapat membantu Aizat not to give up and reach my dreams. Saya harap pesanan ini diambil dengan positive! :) "

GOOD LUCK TO ME!!!! N UOLS ALSO!!!!heheheheh

OK,BYE